Para estar em forma e saudável, você precisa ser fisicamente ativo

A atividade física regular pode ajudar a protegê-lo de doenças graves, como obesidade, doenças cardíacas, câncer, doenças mentais, diabetes e artrite. Nesse sentido, andar de bicicleta regularmente é uma das melhores maneiras de reduzir o risco de problemas de saúde associados a um estilo de vida sedentário.

Pedalar é um exercício saudável e de baixo impacto que pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde crianças pequenas a adultos mais velhos. Também é divertido e bom para o meio ambiente.

Os benefícios de andar de bicicleta

 Andar de bicicleta regularmente garante uma série de benefícios. Alguns deles são:

• Baixo impacto – causa menos tensão e lesões do que a maioria das outras formas de exercício;
• Um bom treino muscular;
• Fácil de aprender;
• Bom para força e resistência – o ciclismo aumenta a resistência, a força e a aptidão aeróbica;
• Você define a intensidade;
• Uma maneira divertida de entrar em forma;
• Aumento da aptidão cardiovascular;
• Aumento da força muscular e flexibilidade;
• Melhor mobilidade articular;
• Diminuição dos níveis de estresse;
• Postura e coordenação melhoradas;
• Ossos fortalecidos;
• Diminuição dos níveis de gordura corporal;
• Prevenção ou gestão de doenças;
• Redução da ansiedade e da depressão.

Os benefícios de uma ciclovia dentro do condomínio

Infelizmente, as ciclovias ainda são muito perigosas no Brasil. Enquanto no resto do mundo os investimentos em ciclovias são enormes, aqui esse aspecto ainda é muito insuficiente. Dados apontam que, somente em São Paulo, o número de mortes de ciclistas aumentou cerca de 24% em janeiro de 2020, em comparação a janeiro de 2019.

Esses números ainda são muito tristes e preocupantes. Por isso, quem quer garantir a diversão, bem-estar e todos os benefícios que o ciclismo proporciona para a saúde pode contar com uma ciclovia dentro do condomínio.

O Guestier Residencial Boutique na região de Bauru, oferece essa opção para seus moradores, a fim de unir saúde, esporte e segurança. Isso porque a ciclovia fica dentro do condomínio, o que garante muito mais segurança para os ciclistas, tanto na questão de acidentes como contra roubos.

O Guestier Residencial Boutique tem uma ampla rede de segurança que garante que os moradores possam ter muito mais tranquilidade para fazer suas atividades diárias, inclusive o ciclismo.