Quando estamos deprimidos, estressados ​​e sobrecarregados, as atividades de lazer – coisas que fazemos para nos divertir em nosso tempo livre – costumam ser as primeiras coisas que sacrificamos. Mas essas atividades geralmente são também nossas habilidades de enfrentamento para nos ajudar a passar por momentos difíceis, por isso devemos encontrar tempo livre para nos divertir e relaxar.

Como o lazer afeta a saúde mental?

O lazer tem um efeito positivo muito grande na saúde mental. Quando você faz uma atividade física, por exemplo, isso vai liberar um pouco dessa energia para ajudar seu corpo e mente relaxarem. Além disso, atividades de lazer podem aumentar a sua autoestima, o prazer que você tem na vida e estimular você a tentar coisas novas. Experimente modalidades que talvez você não achasse que gostaria. Algumas pessoas vão encontrar no aspecto calmante da yoga algo de que gostam, enquanto outras vão descobrir que preferem ir à academia.

Dicas para manter o lazer na sua vida

O lazer é muito importante e não pode ser algo deixado de lado em sua vida. No entanto, infelizmente, essa é uma das primeiras coisas que acontece quando começamos a nos sentir mais deprimidos ou estressados com a correria do dia a dia. Nos esquecemos que precisamos de lazer. Portanto, certifique-se de ter coisas de lazer em seu cotidiano. Algumas dicas são:

1- Faça uma lista com coisas que você gosta

O que você gosta de fazer? O que te dá prazer? Para ter mais lazer em seu dia a dia, faça uma lista de tudo que você gosta e veja como adicioná-las em sua rotina.

2 – Tente coisas novas

Coisas novas sempre despertam interesses diferentes em você. Você pode não gostar, está tudo bem, você não precisa continuar.  Mas permita-se a experimentar coisas novas.

3 – More em um lugar que alia lazer e moradia

Morar em um lugar que alia lazer e moradia pode ser o passo que falta para ter mais lazer em sua vida e cuidar de sua saúde mental. É por isso que o Guestier Residencial Boutique, na região de Bauru, tem muitas opções de lazer para seus moradores. Algumas delas são:

• Piscina coberta;
• Cinema;
• Quadra de tênis;
• Quadra Poliesportiva;
• Quadra de futebol;
• Quadras de Beach;
• Restaurante requintado gourmet;
• Pontos de carregamento de carro elétrico;
• Coworking;
• Business Center;
• Piscina Resort com borda infinita;
• Spa;
• Academia profissional de ginástica;
• Salão de eventos;
• Bar molhado;
• Parque de churrasqueiras;
• Ciclovia;
• Acqua Park;
• Espaço Kids;
• Espaço Teen;
• Sala de conveniência;
• Pista de Skate/Bike.

No Guestier Residencial Boutique o que não faltam são opções de lazer que promovem o bem-estar para toda família.